Dansons pour la PAIX
Cette semaine j'ai envie de vous partager une idée créative qui est née pendant nos vacances à la montagne (Sierra Mountains) : "Danser pour la PAIX .
Tout en haut du Sentinel Dome à Yosemite, j'avais une seule envie - danser librement sous le ciel bleu et offrir ma danse comme une prière pour la paix dans le monde.
Martin a pris plein de photos et heureusement, car j'ai envie de vous inviter à me rejoindre dans cette ronde de danse créative et libre pour la paix.
Voici ma proposition
Pendant toute cette semaine (et au-delà si vous le souhaitez) envoyons à l'univers nos voeux, nos prières de paix à travers la danse.
Pourquoi danser pour la paix ?
- Cela ne coûte rien.
- Vous n'êtes pas obligé.es de partager des images de vous (sauf si vous le souhaitez).
- Cela fera du bien à votre propre corps (pas de mouvements imposés, vous êtes entièrement à l'écoute de votre corps et des mouvements qui lui font du bien...)
- L'Art (que ce soit la musique, les arts visuels ou la danse...) est une des formes les plus puissantes de prière. Alors, c'est l'opportunité de contre-balancer, les formes pensées de guerre ou de haine (d'autres gens sur la planète) et de faciliter le travail de ceux qui oeuvrent pour la paix. Car oui, toute manifestation extérieure prend ses origine sur un plan beaucoup plus subtil, celui des énergies, des idées, des formes pensées, des intentions...
- L' Univers est à votre écoute
Petite préparation intérieure et extérieure
- Trouvez un endroit calme qui vous inspire et vous permet de bouger librement (une pièce de votre logement, votre jardin, un endroit dans la nature, la forêt, la plage...). Au mieux, à l'abri des regards extérieurs, sauf si vous avez un.e amie, un compagnon... qui veut faire partie du jeu, et avec qui vous vous sentez entièrement à l'aise.
- Prenez le temps d'entrez en contact avec votre environnements : les plantes dans votre pièce ou les objets symboliques importants autour de vous..., les arbres, pierres, sable (si vous êtes à l'extérieur) ... Considérez-les et saluez la vie, l'énergie qui les habite.
- Vous pouvez danser en musique (une musique qui vous inspire) ou en silence (sous le rythme de votre musique intérieure et les sons de la nature)
- Imaginez que votre corps tout entier est une antenne de communication avec l'univers.
- Formulez une intention pour votre danse. Pourquoi dansez-vous ? (Je vous propose de danser pour la Paix, mais vous pouvez refaire le même rituel dansant avec une autre intention qui vous appelle - la Joie, le Pardon, la Gratitude etc...)
- Vous pouvez même formuler une courte expression ou phrase que vous pouvez répéter en dansant (mentalement ou à voix haute) ou dont vous pouvez ponctuer certains de vos mouvements.
Entrons dans la danse
Mon geste de "L'oiseau libre"
Geste d' "Offrande de mon voeux à l'univers"
- Considérez ce moment comme une méditation dansée, une prière dynamique, un voeux envoyé à l'univers par toutes les cellules de votre corps.
- Puis, il suffit de se mettre en mouvement même avec un geste simple, même depuis sa chaise (si vous souffrez d'un handicap)
- Créez votre propre vocabulaire de danse.
Par exemple, imaginez 3 gestes qui symbolisent quelque chose pour vous (la coupe de la paix, l'oiseau libre, la bougie, la carresse d'une plume, l'équilibre, le lac de la sérénité ...etc...) Je vous ai mis quelques exemples à travers mes photos si vous avez besoin d'un point de départ pour votre inspiration.
- Combinez ces 3 gestes (ou plus) au sein d'une danse improvisée
- Accueillez de nouveaux gestes qui peuvent jaillir spontanément pendant votre danse
- En option : Intégrez des éléments de votre environnement au sein de votre danse (les arbres, le sable, les pierres...) ou associez un accessoire à votre chorégraphie (une bougie, des fleurs, un voile...)
- Vous pouvez également répéter ou tisser au sein de votre danse une phrase courte ou juste le mot "Paix" qui expriment votre intention.
Voici quelques exemples :
"La Paix sur Terre", "Que la Paix soit !", "Je répends la Paix aux 4 coins du monde", "La Paix en expansion" "La Paix triomphe !" etc...
- Pensez à exprimer aussi votre amour et votre gratitude pour le lieu qui acueille votre danse.
Ma recherche de gestes pour "L''équilibre (fragile, mais maîtrisé, triomphant !)"
Après la danse ...
- À la fin de votre danse, prenez une feuille ou un carnet et écrivez vos ressentis, vos intuitions, images ou mots qui ont pu jaillir au cours de ce moment de méditation dansée.
- Si les mots ne viennent pas, exprimez vous librement en couleurs...
Prolongez votre danse au sein de votre carnet ou feuille blanche. Savourez pleinement ce moment de danse pour la paix ...
- Et si le coeur vous dit, recommencez le lendemain, :
en guise de gym du matn - une prière dansée pour la Terre. 😀
Ma source d'inspiration
Aussi bien pour ma danse à Yosemite que pour cette proposition, je me suis inspirée de ce que j'ai découvert et expérimenté avec Fabienne Courmont, aucours de son cycle en ligne de Danse de l'Être pour "Révéler notre Déesse Intérieure". J'ai aussi la joie de vous annoncer que Fabienne nous offre un atelier-conférence "Dansons la magie des archétypes des déesses grecques"
qui aura lieu en Live, le jeudi 17 octobre à 19h30 (heure de France) / 13h30 (Québec)
à l'occasion du Festival de la Créativité "La Magie du Jeu"
Alors, vous aurez l'occasion d'expérimenter par vous mêmes.
L'inscription au festival est GRATUITE sur ce lien :
https://festival-creativite.s-elever-par-l-art.com/inscription-festival-magie-du-jeu
N'hésitez pas à inviter d'autres ami.es créatif/ves
à rejoindre cette danse pour la PAIX partout dans le monde !
Utilisons notre créativité pour faire revenir le MIRACLE DE LA PAIX
et la MAGIE DES COEURS sur cette Terre !
Je vous aime !
Stella Anderle
Fondatrice et directrice artistique de S'élever par l'art, artiste et musicienne, créatrice de méthodes d'apprentissage et d'épanouissement par la créativité
Créé avec © systeme.io
